- 2019年12月31日
- 2020年7月3日
今年、捨ててよかったもの
この時期になると、色んなブログで今年買ってよかったプロダクト的な記事を書きますよね。 何かを良くするためにものを買うことは多いと思うんですけど、捨てる […]
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2019年12月
- 2019年12月30日
- 2020年2月9日
慢性的に不眠だった私が睡眠を改善させた方法
朝スッキリ起きられない。目覚ましのスヌーズが何回なっても起きられない。 という経験は誰もが持っていると思います。 睡眠に満足できていない人は多いですよ […]
- 2019年12月27日
- 2020年2月9日
勝手に痩せる簡単パレオダイエットの導入方法
ダイエットって色々ありすぎてわからない！というか続いたことがない！というかた多いと思います。私もそうでした。 でもダイエットって冷静に考えると一生続け […]
- 2019年12月22日
- 2021年1月11日
タバコをやめた方法と、タバコをやめられない理由
タバコをやめるのってむずかしいですよね。 私は喫煙歴が１０年以上ありましたが、何度も禁煙に失敗していました。 しかし、昨年から禁煙をはじめて、もう１年 […]
- 2019年12月21日
- 2021年1月19日
「ジム通いが続かない」を解消するインスタグラム筋トレ法
こんにちは、看護師をしてる信広です。 今回お話するのは筋トレを習慣化するためのちょっとしたテクニックです。 筋トレで鍛えようという決心をしたものの、仕 […]
- 2019年12月19日
- 2019年12月19日
かっこいい身体を作りたければとりあえずこの筋トレをしよう、むしろかっこいい身体を目指すべき
世の中フィットネスブームですね、youtubeでも筋トレ系のyoutuberが活躍していますし、私もよく見ています。そんなわけで、これから筋トレ始めた […]
- 2019年12月16日
- 2020年7月3日
瞑想が続かない、マインドフルネスがよくわからないという悩み
瞑想を始めてみたけれどこれで正しいのかわからない、という人は多いと思います。私もそうでした。むしろ始めたばかりの頃は瞑想をする時間より、瞑想が正しいの […]