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【超入門】マインドフルネス瞑想とは何か【やり方から効果まで】
瞑想とは グーグルやスティーブ・ジョブズ、ユヴァル・ノア・ハラリ等の著名人が瞑想をしていることで、最近は瞑想が注目されてますね。なので瞑想について知り […]
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禁煙
- 2019年12月22日
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タバコをやめた方法と、タバコをやめられない理由
タバコをやめるのってむずかしいですよね。 私は喫煙歴が１０年以上ありましたが、何度も禁煙に失敗していました。 しかし、昨年から禁煙をはじめて、もう１年 […]